Ученые: эффективной диеты для всех не существует

Рейтинг: 1.9/5 (12 голосов)

Ученые: эффективной диеты для всех не существует

31.12.2014 11:10 / Наука / Прочли: 1119 человек

Ученые из университетов Оксфорда и Кембриджа (Великобритания) раскрыли секрет успешной диеты. Эксперты говорят, что идеальной диеты, подходящей всем, просто не существует. Секрет похудения и удержания здорового веса, по мнению медиков, заключается в подборе правильного рациона на основе гормонального фона, генов и физиологии человека.

Британские ученые людей по привычкам питания на три обширные группы. Первая - «пирующие», они все время что-то жуют, поскольку не чувствуют насыщения. Вторая - «постоянно перекусывающие», они не могут прекратить думать о еде и частенько перекусывают. Третья - «эмоциональные едоки», они налегают на сладенькое и калорийное, «заедая» жизненные проблемы. Специалисты уверены, что каждая группа по-разному реагирует на определенный вид диеты.

Они проверяли свою теорию на 75 добровольцах в течение трех месяцев. Ученые разработали специальные диеты для каждой группы по 25 человек. Как выяснилось по результатам опыта, «постоянно перекусывающим» людям подходит модель питания 5:2. Она подразумевает снижение употребления калорий (не более 800) два дня в неделю и привычный рацион последующие пять дней.

«Эмоциональным едокам» в период психологических стрессов стоит заручиться эмоциональной поддержкой близких людей, меньше нервничать, что и должно остановить переедание. «Пирующим» людям сначала нужно выяснить причину переедания, поскольку проблема может быть связана как со спецификой метаболизма, так и с психологической травмой. После этого можно скорректировать рацион, повлияв на основную причину гастрономических пристрастий.

Текст:

А. Замятина 


Комментарии
Ваше имя
Комментарий
Captcha

 Материалы сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18 лет
Последние новости
P. Diddy признан виновным: американский рэпер может сесть на 20 летP. Diddy признан виновным: американский рэпер может сесть на 20 лет
03.07.2025 10:53 / Шоу-бизнес
Шон Комбс, известный под псевдонимами P. Diddy, Puff Daddy и Дидди, остаётся в тюрьме. Сейчас он ожидает приго...
Никола Пельтц-Бекхэм трогательно поздравила отца с 83-летием: фото с вечеринки и реакция Бруклина Никола Пельтц-Бекхэм трогательно поздравила отца с 83-летием: фото с вечеринки и реакция Бруклина
01.07.2025 11:51 / Шоу-бизнес
Никола Пельтц-Бекхэм и ее муж Бруклин Бекхэм отметили день рождения ее отца - известного бизнесмена Нельсона П...
Иммиграция в Испанию: Полное Руководство для Переезда в 2025 ГодуИммиграция в Испанию: Полное Руководство для Переезда в 2025 Году
29.06.2025 04:31 / В мире
Испания — одна из самых привлекательных стран для иммиграции благодаря теплому климату, высокому уровню жизни ...
Смертельная ревность: в Башкортостане мужчина убил соперника из-за девушки в ночном клубеСмертельная ревность: в Башкортостане мужчина убил соперника из-за девушки в ночном клубе
26.06.2025 21:58 / Происшествия
В Республике Башкортостан завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в убийстве ...
Беременная Агата Муцениеце беременна и ждет третьего ребенка: фото актрисы с округлившимся животикомБеременная Агата Муцениеце беременна и ждет третьего ребенка: фото актрисы с округлившимся животиком
23.06.2025 13:29 / Шоу-бизнес
Актриса Агата Муцениеце снова готовится стать мамой. В своём Instagram* она опубликовала серию снимков. ...
"Нашли в мешках под сорняками": шокирующее убийство россиянки и её ребёнка в Риме
20.06.2025 19:14 / Происшествия
В пригороде Рима обнаружено тело россиянки и ее ребенка, подозрение пало на отца ребенка....
Брэд Питт на публике отстранился от Инес де Рамон: видео вызвало обсуждения в СетиБрэд Питт на публике отстранился от Инес де Рамон: видео вызвало обсуждения в Сети
19.06.2025 23:03 / Шоу-бизнес
Жест Брэда Питта по отношению к Инес де Рамон на публике вызвал шквал обсуждений....
"Позор для города": в Венеции вспыхнули протесты из-за свадьбы Джеффа Безоса
18.06.2025 20:15 / Шоу-бизнес
Свадьба миллиардера Джеффа Безоса вызвала возмущение среди жителей Венеции и бурную реакцию властей....
Анна Седокова срочно подала документы на наследство Яниса Тиммы — что известноАнна Седокова срочно подала документы на наследство Яниса Тиммы — что известно
17.06.2025 21:51 / Шоу-бизнес
Певица Анна Седокова срочно подала заявление о вступлении в наследство своего покойного супруга, баскетболиста...
Как выбрать садовые качелиКак выбрать садовые качели
17.06.2025 01:24 / В мире
Рассматриваем материалы каркаса, посадочные места, подвес, тент и сезонное хранение, чтобы садовые качели служ...


Поиск архива