Певица Ани Лорак раскрыла секрет похудения после родов

Лишние кило – проблема, актуальная для большинства женщин после родов. 35-летняя лучшая подруга Филиппа Киркорова не стала исключением. Но Ани Лорак выработала своим правила похудения, благодаря которым быстро пришла в форму.

Первое правило певицы – следить за посудой. Знаменитость советует отказаться от «тазиков» в пользу маленьких тарелочек, которые она называет «мисочками для кошек». Поменяв посуду, вы реально уменьшаете объем съедаемых порций.

Второе правило - не ужинать после 6-7 часов вечера, ведь чем позже прием пищи, тем медленнее она переваривается. А третье – исключить из рациона сладкие газированные напитки, соки из пакетов, соусы и хлеб.

Помимо питания певица регулярно выполняет физические нагрузки. Правда, признается Лорак, на посещение спортзала и бассейна из-за плотного гастрольного графика и маленького ребенка времени у нее нет. Поэтому артистка каждое утро не менее 20 минут посвящает обычной зарядке.

Текст:

О. Новосад