Певица Ани Лорак раскрыла секрет похудения после родов
Появление на свет дочки Софии – наибольшее счастье в жизни украинской певицы Ани Лорак. Но поскольку молодая мама – личность публичная, она не могла позволить себе расслабиться в декрете и забыть о внешности. Во время беременности артиста набрала 15 килограммов и переживала, что не сможет быстро избавиться от округлостей форм.
Лишние кило – проблема, актуальная
для большинства женщин после родов. 35-летняя лучшая подруга Филиппа Киркорова
не стала исключением. Но Ани Лорак выработала своим правила похудения,
благодаря которым быстро пришла в форму.
Первое правило певицы – следить за посудой. Знаменитость советует отказаться от «тазиков» в пользу маленьких тарелочек, которые она называет «мисочками для кошек». Поменяв посуду, вы реально уменьшаете объем съедаемых порций.
Второе правило - не ужинать после 6-7 часов вечера, ведь чем позже прием пищи, тем медленнее она переваривается. А третье – исключить из рациона сладкие газированные напитки, соки из пакетов, соусы и хлеб.
Помимо питания певица регулярно
выполняет физические нагрузки. Правда, признается Лорак, на посещение спортзала
и бассейна из-за плотного гастрольного графика и маленького ребенка времени у
нее нет. Поэтому артистка каждое утро не менее 20 минут посвящает обычной
зарядке.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
Где легко найти строительную технику в Москве: полный гид по аренде погрузчиков и автовышек
Юницкий, струнный транспорт и SkyWay: как в одной истории смешались инженерия и инвестиции
Финансовая тишина: как построить защиту и заставить деньги работать с помощью ПИФов
Как получить промокод Яндекс Маркета на первый заказ
Почему кеды Golden Goose такие дорогие?
Суррогатное материнство в Москве: путь к родительству или юридический квест?
Образование, которое работает: выбираем курсы с умом
Модернизация периметра без остановки производства: как заменить старое ограждение на 3D-забор