Певица Ани Лорак раскрыла секрет похудения после родов
Появление на свет дочки Софии – наибольшее счастье в жизни украинской певицы Ани Лорак. Но поскольку молодая мама – личность публичная, она не могла позволить себе расслабиться в декрете и забыть о внешности. Во время беременности артиста набрала 15 килограммов и переживала, что не сможет быстро избавиться от округлостей форм.
Лишние кило – проблема, актуальная
для большинства женщин после родов. 35-летняя лучшая подруга Филиппа Киркорова
не стала исключением. Но Ани Лорак выработала своим правила похудения,
благодаря которым быстро пришла в форму.
Первое правило певицы – следить за посудой. Знаменитость советует отказаться от «тазиков» в пользу маленьких тарелочек, которые она называет «мисочками для кошек». Поменяв посуду, вы реально уменьшаете объем съедаемых порций.
Второе правило - не ужинать после 6-7 часов вечера, ведь чем позже прием пищи, тем медленнее она переваривается. А третье – исключить из рациона сладкие газированные напитки, соки из пакетов, соусы и хлеб.
Помимо питания певица регулярно
выполняет физические нагрузки. Правда, признается Лорак, на посещение спортзала
и бассейна из-за плотного гастрольного графика и маленького ребенка времени у
нее нет. Поэтому артистка каждое утро не менее 20 минут посвящает обычной
зарядке.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как забортавать литой диск в домашних условиях
Дом из газобетона: тепло, влажность, отделка и частые ошибки при строительстве
Какие ошибки работодатели совершают при поиске сотрудников
Как заказывать продукты онлайн: гид по выбору доставки
Школьная форма в Казахстане: требования и рекомендации по выбору
Как сегодня работают с криптовалютой в России без риска
Обмен Т-Банк на Bitcoin: ключевые нюансы процесса
Игровые автоматы в демо версии: доступные механики слотов
Можно ли продать iPhone без Face ID?
Сауна с бассейном: отдых для всей семьи и праздник без хлопот