Ученые: пешие прогулки делают людей спокойными и уравновешенными

Такие выводы специалисты сделали на основании исследования, что продолжалось 18 лет. В длительном эксперименте участвовали около 18 тысяч местных жителей. По мнению исследователей, поездка на работу за рулем своего автомобиля или в переполненном общественном транспорте приводит к стрессу, чрезмерному напряжению нервной системы, общему ухудшению самочувствия.

Для большей продуктивности и хорошего самочувствия британские эксперты советуют пешие походы на работу. При неспешной ходьбе человек может на некоторое время расслабиться и погрузиться в свои мысли. В итоге выходит, что любители прогулок и велопоездок на свежем воздухе более спокойны и уравновешены, легче концентрируются на поставленных задачах и быстрее их выполняют.

Текст:

А. Замятина