Американские исследователи рассчитали идеальное время для начала рабочего дня

Научное исследование проводилось в рамках Университета Пенсильвании. Специалисты изучали рабочий график более 120000 американцев. В ходе эксперимента они смогли выяснить среднюю продолжительность сна добровольцев.

Анализируя полученные результаты, специалисты утверждают, что оптимальное время для начала рабочего дня - 10 часов утра.

Та категория людей, которая приступает к работе в 6 утра, в среднем спит по 6 часов. 

Что касается средней продолжительности сна добровольцев, рабочий день которых начинался не раньше 10 утра, в среднем составляла 7,5 часов. Естественно, это имеет отношение к производительности труда.

Авторы исследования уверенны, что сон лишним не бывает. Он на пользу человеку и делает его более работоспособным.

Текст:

Т. Сокот