Ученые назвали лучший сок для снижения массы тела
Исследование научных сотрудников университета Вандербильта (США) доказало, что наиболее эффективным фруктом в борьбе с избыточным весом является грейпфрут. Специалисты провели 14-недельный эксперимент с участием добровольцев с ожирением и убедились, что грейпфрут способствует похудению.
Пациенты на протяжении 14 недель перед обедом выпивали полчашки
грейпфрутового сока или съедали половину фрукта. По итогам исследования
оказалось, что у подопытных снизился индекс массы тела, а также показатели окружности
талии.
Читайте также: Ученые нашли галактику с рекордно легкой «сверхмассивной черной дырой»
За время эксперимента участники в среднем потеряли 7 процентов веса – около 7-10 килограмм избыточного веса. К тому же у добровольцев, каждый день употреблявших грейпфрут, значительно повысился уровень «полезного» HDL-холестерина в крови. Кроме того, отметили медики, сок грейпфрута улучшает работу печени и укрепляет иммунную систему благодаря высокому содержанию витамина С.
Что касается предостережений, то специалисты предупредили, что грейпфрутовым соком нельзя запивать иммунодепрессанты и препараты, понижающие уровень холестерина. Оптимальная суточная доза напитка – полстакана.
Текст:
О. Новосад
Комментарии