Ученые: силовые нагрузки полезны для памяти

Оказалось, что выполнение силовых упражнений улучшает память и концентрацию. Для эксперимента специалисты пригласили молодых людей и предложили им рассмотреть 90 фотографий разной тематики. После просмотра все испытуемые отправились в тренажерный зал. Одна группа добровольцев активно занималась на силовых тренажерах, а другая – делала легкую разминку.

Спустя два дня подопытные снова просматривали снимки, к которым авторы работы добавили новые фотографии. Всего участникам предложили посмотреть 180 картинок и вспомнить, какие из низ они уже видели. Участники из той группы, которая выполняла силовые физические упражнения, вспомнили около 70% фотографий. А те добровольцы, которые в спортзале расслаблялись, узнали меньше половины снимков.

Специалисты из Лондона предполагают, что силовые упражнения активизируют приток крови к мозгу, что, в свою очередь, улучшает кислородное питание клеток и функционирование всех систем. Как результат – положительное воздействие на умственную деятельность, на способность сосредотачивать внимание и запоминать больше информации.

Текст:

А. Замятина