Ученые: от сладостей быстрее образуются морщины
Британский дерматолог Патриция Фаррис заметила, что у многих ее пациенток молодого и среднего возраста кожа была покрыта избыточным количеством морщин. Женщины не поддавались интенсивному воздействию солнечных лучей. Оказалось, причиной преждевременного старения кожи было их питание с обилием сахара.
Доктор отмечает, что насыщенная сахаром и очищенными углеводами еда наносит коже большой вред. Порадует женщин то, что этот процесс обратим и коже можно вернуть здоровый вид. Доктор Фаррис разработала схему питания «сахарная детоксикация», состоящую из двух этапов.
Первый этап занимает три дня, второй –
четыре недели. После программы, уверяет специалист по дерматологии, кожа
заметно омолаживается, запасы энергии возрастают и повышается настроение.
Читайте также: Ученые: После родов женщина стареет на 4% быстрее
В течение трех дней следует отказаться от йогуртов и других молочных продуктов, от продуктов из пшеницы (макароны, рис, хлеб), искусственных подсластителей, сахара, алкоголя и сладких фруктов. За эти дни организм очищается от сахара и «пустых» углеводов. Кушать можно обезжиренное мясо, рыбу, яйца, овощи и растительные белки (чечевица, горох, фасоль).
В течение следующих четырех недель меню должно состоять из таких продуктов: яйца, обезжиренное мясо, курятина, бобы, авокадо, кабачки, сельдерей, огурцы, лимоны и лайм, миндаль, орехи, оливковое масло, несладкий кофе или травяной чай. В конце этого очистительного курса состояние кожи заметно улучшиться, мелкие морщины разгладятся.
Текст:
О. Новосад
Комментарии