Исследования: как начинать новый день, чтобы он сложился удачно

Итак, чтобы день начался удачно нужно предпринять ряд шагов:

1. Начать пробуждение стоит с приятного потягивания и улыбки. Уже только одно это улучшит настроение на весь следующий день.

2. Утром пейте пару стаканов качественной чистой воды натощак. Вода не должна быть газированной. Так вы поможете работе желудка.

3. Помните о зарядке. Делайте ее легко, но так, чтобы вы могли пробудиться. Неплохо бы также принять и контрастный душ.

4. Не забывайте каждое утро делать гимнастику для глаз. Это хорошо помогает тем людям, которые много времени проводят за монитором компьютера.

5. Не забывайте о завтраке. Каким именно он будет, зависит от вашего вкуса, но сам завтрак придаст вам энергии на весь день.

Текст:

В. Гудин