Ученые: недосыпание нарушает все функции мозга больше, чем алкоголь
Согласно результатам исследования ученых из Гарвардской медицинской школы, хроническое недосыпание снижает продуктивность работы, способность к концентрации внимания и другие функции мозга. Специалисты утверждают, что даже в состоянии алкогольного опьянения человек лучше справляется с мыслительными тестами, чем тот, кто плохо высыпается.
Новое
исследование ученых доказало прямую зависимость между качеством сна и
состоянием головного мозга. Во время сна мозг «выводит» из нейронов токсичные
протеины, которые скапливаются за день как побочный продукт нейронной
активности клеток. Если же продолжительности сна не хватает, токсины остаются в
мозге, отравляя его изо дня в день.
А. Замятина
Также специалисты выяснили, что недосыпание угнетает все функции головного мозга: замедляет процессы обработки информации, ухудшает способность мыслить творчески и делать аналитические выводы, усиливает эмоциональный стресс. Негативно дефицит ночного отдыха сказывается на других органах, в разы повышая риск развития диабета второго типа, инфаркта, ожирения и инсульта.
Текст:А. Замятина
Комментарии