Ученые: недосыпание нарушает все функции мозга больше, чем алкоголь
15.12.2014 11:24 / Наука / Прочли: 1402 человек
Согласно результатам исследования ученых из Гарвардской медицинской школы, хроническое недосыпание снижает продуктивность работы, способность к концентрации внимания и другие функции мозга. Специалисты утверждают, что даже в состоянии алкогольного опьянения человек лучше справляется с мыслительными тестами, чем тот, кто плохо высыпается.
Новое
исследование ученых доказало прямую зависимость между качеством сна и
состоянием головного мозга. Во время сна мозг «выводит» из нейронов токсичные
протеины, которые скапливаются за день как побочный продукт нейронной
активности клеток. Если же продолжительности сна не хватает, токсины остаются в
мозге, отравляя его изо дня в день.
А. Замятина
Также специалисты выяснили, что недосыпание угнетает все функции головного мозга: замедляет процессы обработки информации, ухудшает способность мыслить творчески и делать аналитические выводы, усиливает эмоциональный стресс. Негативно дефицит ночного отдыха сказывается на других органах, в разы повышая риск развития диабета второго типа, инфаркта, ожирения и инсульта.
Текст:А. Замятина
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска
14.05.2026 01:23 / Интернет
Скачать игры безопасно и без лишних рисков: разберём рабочие способы для Android, проверку подписи и APK, авто...
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
03.05.2026 22:14 / Общество
Действующая с 2006 года программа уже помогла более миллиону людей с российскими корнями вернуться домой....
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году
03.05.2026 22:05 / Общество
Современный рынок маркетинга переживает интересную трансформацию, где цифровая среда и физическое пространство...
Обзорные экскурсии по Казани: что посмотреть и как выбрать тур
03.05.2026 21:59 / В мире
Гид по обзорным экскурсиям в Казани: Кремль, слобода, улица Баумана, тематические туры и советы по выбору прог...
YouTube для поисковой оптимизации: как видеоконтент усиливает поисковое продвижение
03.05.2026 21:47 / Интернет
Как видеоконтент улучшает поведенческие факторы, какие форматы лучше работают в поиске и как правильно встроит...
Gorebox: как выживать в мире полного безумия
03.05.2026 21:40 / Общество
Gorebox — практичные советы, как выжить среди хаоса: старт, тактики, ловушки, настройка графики и управления. ...
Почему ваша спина болит к вечеру? Разбор современного кресла для руководителя
03.05.2026 21:21 / Общество
Многие из нас замечали: утром вы полны сил, а после 6–7 часов за компьютером появляется ноющая боль в шее и по...
Сгорающие бонусы: грабеж или честная игра? Разбираем пользу для клиента и бизнеса
03.05.2026 21:11 / Общество
Каждый, кто хотя бы раз расплачивался картой в супермаркете или заказывал кофе в сетевой кофейне, сталкивался ...
Премиальные дебетовые карты: выгоды, риски и когда они нужны
03.05.2026 20:23 / Экономика
Когда премиальные дебетовые карты действительно выгодны: доступ в бизнесзалы, страховка, кэшбэк, лимиты, стоим...
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
22.04.2026 00:52 / Автомобили
Пошаговая стратегия для тех, кто хочет сесть за руль своего идеального автомобиля или мотоцикла, сохранив фина...