Ученые: сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье человека

Со временем сидячий образ жизни может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, ожирению и другим заболеваниям. В связи с возникновением данной проблемы исследователи предлагают сконструировать рабочие столы, за которыми можно стоять.

Чтобы доказать свою теорию, специалисты по питанию проанализировали результаты исследования, в котором приняли участие 267 153 добровольца старше 45 лет. У респондентов спрашивали о степени их физической активности и о количестве времени, которое они проводили в сидячем положении. Затем ответы оценивались по пятибалльной шкале.

Результаты проведенного исследования показали, что уровень здоровья испытуемых позитивно коррелировал с уровнем их физической активности. А вот время, проведенное в сидячем положении, показало отрицательную корреляцию с предыдущими показателями. В процентном соотношении мало сидящие респонденты (до 4 часов в сутки) оказались на 13% здоровее и настолько же более удовлетворены качеством своей жизни, чем те, кто сидел по 8 и более часов в день.

Исходя из данных исследования, ученые рекомендуют людям, которые работают в сидячем положении, постоянно делать небольшие перерывы, чтобы размяться, походить и сделать разминку.

Текст:

И. Демидова