Орехи защищают от сердечных заболеваний
13.05.2010 09:17 / Наука / Прочли: 1335 человек
Ученые штата Калифорния, США провели исследования, в котором участвовали пятьсот восемьдесят три человека из семи стран мира. Они ели грецкие орехи, арахис, миндаль, орехи пекан, фундук, макадамию.
Выяснилось, что у тех, кто употреблял по шестьдесят семь граммов ореховой смеси ежедневно, общий уровень холестерина был снижен на пять процентов, чем у тех, кто обходился без орехов.
Кроме того, ученые выяснили, что регулярное потребление орехов снижало концентрацию плохого холестерина (липопротеина), который очень вреден для здоровья. Исследователи уверены, что противохолестериновые свойства орехам придают жирные кислоты Омега-3, которыми богата жирная рыба или рыбий жир.
Здесь же стоит напомнить о свойствах фисташек, ведь ежедневное употребление этих орехов может значительно уменьшит вероятность развития рака легких.
---
Макадамия (австралийский орех) - род растений семейства Протейные. Названо по имени химика Джона Макадама. Невысокое дерево до 15 м высотой. Родина макадамии - Австралия, где эти орехи считаются священными: ведь они помогают при мигренях, болезнях костей и авитаминозе.
Кария пекан (Пекан), или Гикори пекан, или Кария иллинойсская - вид древесных растений семейства Ореховые, распространённый на юго-востоке США. Также пекан произрастает в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Орехи - плоды этого дерева - используются в кулинарии. Это листопадное дерево достигает высоты 25-40 м в высоту. Обязательным условием для вызревания данного вида орехов является наличие жаркого и влажного воздуха летом, приносимого из Мексиканского залива.
Текст:
Э. Яров
Кроме того, ученые выяснили, что регулярное потребление орехов снижало концентрацию плохого холестерина (липопротеина), который очень вреден для здоровья. Исследователи уверены, что противохолестериновые свойства орехам придают жирные кислоты Омега-3, которыми богата жирная рыба или рыбий жир.
Здесь же стоит напомнить о свойствах фисташек, ведь ежедневное употребление этих орехов может значительно уменьшит вероятность развития рака легких.
---
Макадамия (австралийский орех) - род растений семейства Протейные. Названо по имени химика Джона Макадама. Невысокое дерево до 15 м высотой. Родина макадамии - Австралия, где эти орехи считаются священными: ведь они помогают при мигренях, болезнях костей и авитаминозе.
Кария пекан (Пекан), или Гикори пекан, или Кария иллинойсская - вид древесных растений семейства Ореховые, распространённый на юго-востоке США. Также пекан произрастает в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Орехи - плоды этого дерева - используются в кулинарии. Это листопадное дерево достигает высоты 25-40 м в высоту. Обязательным условием для вызревания данного вида орехов является наличие жаркого и влажного воздуха летом, приносимого из Мексиканского залива.
Текст:
Э. Яров
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Сауна с бассейном: отдых для всей семьи и праздник без хлопот
25.06.2026 18:05 / Общество
Как устроить семейный отдых или праздник в сауне с бассейном: что взять с собой, как подготовиться с детьми, и...
Хондропротекторы и гиалуроновая кислота для суставов
17.06.2026 17:57 / Общество
Как работают хондропротекторы и гиалуроновая кислота в комплексе для суставов: механизм, дозы, курсы и противо...
Льготный лизинг сельхозтехники и спецтехники: условия, авансы и программы господдержки
17.06.2026 17:53 / Автомобили
Актуальные условия льготного лизинга сельскохозяйственной техники. Требования Минсельхоза, механика компенсаци...
Где торговать криптовалютой на демо-счете: Полное руководство по тестовой торговле в 2026 году
17.06.2026 17:49 / Финансы
Представьте: вы стоите перед входом в мир криптовалютного трейдинга. Сердце колотится, глаза разбегаются от гр...
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
04.06.2026 23:32 / Шоу-бизнес
Хайлайтер - один из немногих инструментов в косметичке, который способен кардинально изменить финальный резуль...
Как оптимизация операционных расходов (OPEX) спасает доходность коммерческой недвижимости в условиях высокой ключевой ставки
04.06.2026 23:28 / Экономика
Высокая ключевая ставка делает старые модели управления недвижимостью убыточными. Разбираем топ-5 способов сни...
NTP-сервер и PTP-сервер: в чём разница и что выбрать для АСУ ТП
30.05.2026 01:36 / Интернет
Узнайте, чем отличаются NTP и PTP-серверы, их преимущества и области применения. Выбор оптимального решения дл...
Чем лечить первые симптомы простуды: действенные шаги до визита к врачу
30.05.2026 01:12 / Наука
Когда организм только подает сигнал о начале заболевания, многие впадают в панику и хватаются за тяжелую артил...
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска
14.05.2026 01:23 / Интернет
Скачать игры безопасно и без лишних рисков: разберём рабочие способы для Android, проверку подписи и APK, авто...
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
03.05.2026 22:14 / Общество
Действующая с 2006 года программа уже помогла более миллиону людей с российскими корнями вернуться домой....