Орехи защищают от сердечных заболеваний
13.05.2010 09:17 / Наука / Прочли: 1321 человек
Ученые штата Калифорния, США провели исследования, в котором участвовали пятьсот восемьдесят три человека из семи стран мира. Они ели грецкие орехи, арахис, миндаль, орехи пекан, фундук, макадамию.
Выяснилось, что у тех, кто употреблял по шестьдесят семь граммов ореховой смеси ежедневно, общий уровень холестерина был снижен на пять процентов, чем у тех, кто обходился без орехов.
Кроме того, ученые выяснили, что регулярное потребление орехов снижало концентрацию плохого холестерина (липопротеина), который очень вреден для здоровья. Исследователи уверены, что противохолестериновые свойства орехам придают жирные кислоты Омега-3, которыми богата жирная рыба или рыбий жир.
Здесь же стоит напомнить о свойствах фисташек, ведь ежедневное употребление этих орехов может значительно уменьшит вероятность развития рака легких.
---
Макадамия (австралийский орех) - род растений семейства Протейные. Названо по имени химика Джона Макадама. Невысокое дерево до 15 м высотой. Родина макадамии - Австралия, где эти орехи считаются священными: ведь они помогают при мигренях, болезнях костей и авитаминозе.
Кария пекан (Пекан), или Гикори пекан, или Кария иллинойсская - вид древесных растений семейства Ореховые, распространённый на юго-востоке США. Также пекан произрастает в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Орехи - плоды этого дерева - используются в кулинарии. Это листопадное дерево достигает высоты 25-40 м в высоту. Обязательным условием для вызревания данного вида орехов является наличие жаркого и влажного воздуха летом, приносимого из Мексиканского залива.
Текст:
Э. Яров
Кроме того, ученые выяснили, что регулярное потребление орехов снижало концентрацию плохого холестерина (липопротеина), который очень вреден для здоровья. Исследователи уверены, что противохолестериновые свойства орехам придают жирные кислоты Омега-3, которыми богата жирная рыба или рыбий жир.
Здесь же стоит напомнить о свойствах фисташек, ведь ежедневное употребление этих орехов может значительно уменьшит вероятность развития рака легких.
---
Макадамия (австралийский орех) - род растений семейства Протейные. Названо по имени химика Джона Макадама. Невысокое дерево до 15 м высотой. Родина макадамии - Австралия, где эти орехи считаются священными: ведь они помогают при мигренях, болезнях костей и авитаминозе.
Кария пекан (Пекан), или Гикори пекан, или Кария иллинойсская - вид древесных растений семейства Ореховые, распространённый на юго-востоке США. Также пекан произрастает в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии. Орехи - плоды этого дерева - используются в кулинарии. Это листопадное дерево достигает высоты 25-40 м в высоту. Обязательным условием для вызревания данного вида орехов является наличие жаркого и влажного воздуха летом, приносимого из Мексиканского залива.
Текст:
Э. Яров
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
03.05.2026 22:14 / Общество
Действующая с 2006 года программа уже помогла более миллиону людей с российскими корнями вернуться домой....
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году
03.05.2026 22:05 / Общество
Современный рынок маркетинга переживает интересную трансформацию, где цифровая среда и физическое пространство...
Обзорные экскурсии по Казани: что посмотреть и как выбрать тур
03.05.2026 21:59 / В мире
Гид по обзорным экскурсиям в Казани: Кремль, слобода, улица Баумана, тематические туры и советы по выбору прог...
YouTube для поисковой оптимизации: как видеоконтент усиливает поисковое продвижение
03.05.2026 21:47 / Интернет
Как видеоконтент улучшает поведенческие факторы, какие форматы лучше работают в поиске и как правильно встроит...
Gorebox: как выживать в мире полного безумия
03.05.2026 21:40 / Общество
Gorebox — практичные советы, как выжить среди хаоса: старт, тактики, ловушки, настройка графики и управления. ...
Почему ваша спина болит к вечеру? Разбор современного кресла для руководителя
03.05.2026 21:21 / Общество
Многие из нас замечали: утром вы полны сил, а после 6–7 часов за компьютером появляется ноющая боль в шее и по...
Сгорающие бонусы: грабеж или честная игра? Разбираем пользу для клиента и бизнеса
03.05.2026 21:11 / Общество
Каждый, кто хотя бы раз расплачивался картой в супермаркете или заказывал кофе в сетевой кофейне, сталкивался ...
Премиальные дебетовые карты: выгоды, риски и когда они нужны
03.05.2026 20:23 / Экономика
Когда премиальные дебетовые карты действительно выгодны: доступ в бизнесзалы, страховка, кэшбэк, лимиты, стоим...
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
22.04.2026 00:52 / Автомобили
Пошаговая стратегия для тех, кто хочет сесть за руль своего идеального автомобиля или мотоцикла, сохранив фина...
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
20.04.2026 15:33 / Общество
Гид по безопасной перепланировке жилья: грамотное проектирование, соблюдение норм и согласований, выбор матери...