Ученые: освещение во время сна провоцирует ожирение и диабет
Специалисты из Петрозаводского государственного университета в ходе эксперимента на крысах подтвердили гипотезу, что освещение во время сна нежелательно. Такие условия влекут за собой развитие ожирения, снижают продолжительность жизни, - пояснила руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии Ирина Виноградова.
Выяснилось, что крысы, которые жили при естественном освещении Петрозаводска и при постоянном освещении, прожили меньше остальных сородичей. Кроме того, в первой группе больше половины животных страдали от лишнего веса. Также у них был повышен уровень холестерина и глюкозы в крови, пониженный уровень инсулина. Это признаки факторы риска сердечнососудистых заболеваний и диабета.
Причиной нарушений ученые считают недостаток гормона мелатонина. Он активнее всего вырабатывается во время глубокого сна в полной темноте. По мнению руководителя научной работы, правильный режим сна поможет людям сохранить стройность и здоровье.
"В регионах, где выражены белые ночи и интенсивное уличное освещение ночью, важно спать при плотно закрытых шторах, не засыпать при свете и включенном телевизоре, - говорит ученый. - Также важно ложиться спать до двух часов ночи, в это время наступает пик выработки гормона мелатонина".
Текст:А. Замятина
Комментарии