Японские ученые: недостаток сна – причина ожирения

Люди, регулярно испытывающие недостаток сна, больше склонны к ожирению, если сравнивать их с теми, кто спит необходимое количество часов на протяжении суток. Этот вывод принадлежит японским специалистам из Университета Васэда, а также компании Kao Corp.

В исследовании участвовали две группы здоровых мужчин. Их возраст составил 23-25 лет. Каждый из них на протяжении трех дней находился в отдельной комнате. Она была специально оборудована для того, чтобы врачи имели возможность легко измерить уровень метаболизма. 

Члены первой группы в течение трех дней спали по 7 часов в сутки, второй - в два раза меньше. При этом всем участникам эксперимента дали одинаковое количество еды на протяжении суток и регулярно спрашивали о том, ощущают ли они чувство голода.

Прошло три дня. У обеих групп мужчин измерили количество гормонов, которые отвечают за контроль аппетита. В ходе исследования оказалось, что недостаток сна спровоцировал сразу их сокращение на 10%. Очень сильно это проявлялось в поздние часы перед сном. - именно в это время чувство голода у недосыпающих мужчин особенно обострялось. Поскольку они продолжали бодрствовать, им необходимо было больше энергии.

Состояние их организма оказалось в норме лишь спустя всего день. Это произошло тогда, когда они поспали 7-8 часов. 

профессор Сунао Утида из Университета Васэда объяснил следующее: - "связь между сном, физической активностью и количеством потребляемой пищи действительно очень сильная. При недостатке сна чаще хочется есть, при этом организм продолжает расходовать такое же количество энергии, что и раньше. В итоге это становится одной из причин ожирения". 

Текст:

Т. Сокот

Происшествие