Диетологи назвали напитки, повышающие эффективность диет
В основе любой диеты, призванной избавить от лишнего веса, при этом не навредив здоровью, лежат два принципа. Во-первых, организм должен ощущать потребность в калориях, которую он восполнит за счет расщепления жировых запасов. В-вторых, правильная диета должна ускорять обмен веществ. В помощь желающим похудеть австралийские ученые-диетологи составили список полезных напитков, усиливающих эффект диеты.
На первом месте - стакан свежего сока из шпината и моркови с
добавлением ложечки оливкового масла. Морковно-шпинатный сок улучшает обмен
веществ и насыщает организм витаминами.
Замечательно сжигает лишние килограммы зеленый чай. Диетологи рекомендуют пить его в охлажденном виде и только без сахара. Также отличным помощником в борьбе с избыточным весом станет чай из мяты и корня имбиря. Он повышает интенсивность обмена веществ и придает бодрости на длительное время.
Читайте также: Диетологи назвали самые эффективные напитки в борьбе с лишним весом
Два стакана чистой воды, выпитые на голодный желудок, ускоряют метаболизм на 40% и не содержат ни одной калории.
Текст:
О. Новосад
Комментарии