Ляйсан Утяшева показала, как быстро сделать плоский живот
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева весной прошлого года впервые стала мамой. В одном из элитных госпиталей Майами она родила сына Роберта своему возлюбленному, шоумену Павлу Воле. После родов 28-летняя спортсменка быстро вернулась в форму благодаря упражнениям, разработанным для «сжигания» жира на животе.
С подписчицами своего «Инстаграма» Ляйсан поделилась секретами достижения красивой фигуры. Девушка опубликовала серию снимков с подробным описанием гимнастических упражнений, которые помогут девушкам быстро накачать пресс и получить плоский живот. «Лучший подарок для мужчины - красивая вторая половина», - подписала фото Утяшева.
Возлюбленная Павла Воли посоветовала девушкам начинать с упражнения «уголок»: «Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста. Больно, но терпим!» Далее гимнастка рекомендует переходить к растяжке: «Тянем переменно ножки, не сгибая. Ножку оставляем в воздухе как можно выше и считаем до ста». В заключении – поработать над брюшными мышцами: «Качаем пресс как обычно 50 раз».
Все упражнения Утяшева выполняет регулярно и может гордиться своей стройной
фигурой.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Кремль исключил вероятность встречи Путина и Зеленского на саммите G20 в Майами
«Газпром» приостановит поставки газа в Армению с 15 сентября
Уралсиб повысил доходность вклада «Доход» до 14% годовых
В России вступили в силу новые правила ведения электронной медицинской документации
Роскосмос нарастил темпы запусков: более 130 спутников за год
Apple представила iPhone 18 Pro и первый складной смартфон: главное с презентации
Kasabian и Anthrax выпускают новые альбомы: чем богат музыкальный сентябрь-2026
Число преступлений в России сократилось на 16,2% в первом полугодии 2026 года
С 2027 года в России введут государственный мониторинг цен на 24 вида продуктов
Завершился визит Путина трёхдневный в Индию: итоги саммита БРИКС 14.09