Ляйсан Утяшева показала, как быстро сделать плоский живот
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева весной прошлого года впервые стала мамой. В одном из элитных госпиталей Майами она родила сына Роберта своему возлюбленному, шоумену Павлу Воле. После родов 28-летняя спортсменка быстро вернулась в форму благодаря упражнениям, разработанным для «сжигания» жира на животе.
С подписчицами своего «Инстаграма» Ляйсан поделилась секретами достижения красивой фигуры. Девушка опубликовала серию снимков с подробным описанием гимнастических упражнений, которые помогут девушкам быстро накачать пресс и получить плоский живот. «Лучший подарок для мужчины - красивая вторая половина», - подписала фото Утяшева.
Возлюбленная Павла Воли посоветовала девушкам начинать с упражнения «уголок»: «Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста. Больно, но терпим!» Далее гимнастка рекомендует переходить к растяжке: «Тянем переменно ножки, не сгибая. Ножку оставляем в воздухе как можно выше и считаем до ста». В заключении – поработать над брюшными мышцами: «Качаем пресс как обычно 50 раз».
Все упражнения Утяшева выполняет регулярно и может гордиться своей стройной
фигурой.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как называется план квартиры с размерами стен в новостройке
Аудио поздравления на телефон: современный способ подарить эмоции
Как выбрать качественную краску для ремонта и строительства в Краснодаре
ТОП лучших онлайн казино: как выбрать надёжную площадку?
Путешествие из Беларуси в Польшу: полное руководство по покупке билетов и подготовке к поездке
Рычажные тали и электрические лебедки: подъемное оборудование для разных условий
Частное образование в Москве: как выбрать лучший детский сад и школу для ребенка
Дизайн аптеки: роль правильной мебели в организации пространства
Как выбрать MikroTik
Эффективные B2B-продажи: как построить прибыльный бизнес