Ляйсан Утяшева показала, как быстро сделать плоский живот
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева весной прошлого года впервые стала мамой. В одном из элитных госпиталей Майами она родила сына Роберта своему возлюбленному, шоумену Павлу Воле. После родов 28-летняя спортсменка быстро вернулась в форму благодаря упражнениям, разработанным для «сжигания» жира на животе.
С подписчицами своего «Инстаграма» Ляйсан поделилась секретами достижения красивой фигуры. Девушка опубликовала серию снимков с подробным описанием гимнастических упражнений, которые помогут девушкам быстро накачать пресс и получить плоский живот. «Лучший подарок для мужчины - красивая вторая половина», - подписала фото Утяшева.
Возлюбленная Павла Воли посоветовала девушкам начинать с упражнения «уголок»: «Ножки поднимаем и держим! Считаем до ста. Больно, но терпим!» Далее гимнастка рекомендует переходить к растяжке: «Тянем переменно ножки, не сгибая. Ножку оставляем в воздухе как можно выше и считаем до ста». В заключении – поработать над брюшными мышцами: «Качаем пресс как обычно 50 раз».
Все упражнения Утяшева выполняет регулярно и может гордиться своей стройной
фигурой.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
MAX в повседневном общении: что это за приложение
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения
Займ на карту через Госуслуги: быстрый маршрут без пересъёмок