Ученые назвали эффективное средство против плохого настроения
Специалисты крупнейших научно-исследовательских институтов Европы предложили простой способ улучшения настроения и самочувствия. Представители Европейского научного фонда для того, чтобы поднять настроение и победить депрессию, советуют чаще мечтать.
Психологи уверяют, что стоит помечтать о чем-нибудь хорошем
и приятном, как настроение сразу перейдет на «плюс». Всего-то нужно
представить, что ваша заветная мечта осуществилась, и на несколько минут
сохранить это ощущение достижения мечтаний.
Ученые отмечают, что когда человек мечтает, он незаметно погружается в состояние, похожее на медитацию, «зависает» между сном и бодрствованием. В таком состоянии, говорят медики, активизируется работа мозга, улучшается концентрация внимания и мыслительные процессы.
Читайте также: Ученые из РФ создали соединение, повышающее эффективность химеотерапии
Психологи уверены, что самотерапия мечтами может быть эффективным средством не только повышения настроения, но и борьбы с депрессивными расстройствами. Вытесняйте плохие мысли яркими мечтами, и жизнь не будет казаться такой мрачной и серой.
Текст:
О. Новосад
Комментарии