Ученые назвали эффективное средство против плохого настроения

Психологи уверяют, что стоит помечтать о чем-нибудь хорошем и приятном, как настроение сразу перейдет на «плюс». Всего-то нужно представить, что ваша заветная мечта осуществилась, и на несколько минут сохранить это ощущение достижения мечтаний.

Ученые отмечают, что когда человек мечтает, он незаметно погружается в состояние, похожее на медитацию, «зависает» между сном и бодрствованием. В таком состоянии, говорят медики, активизируется работа мозга, улучшается концентрация внимания и мыслительные процессы.

Психологи уверены, что самотерапия мечтами может быть эффективным средством не только повышения настроения, но и борьбы с депрессивными расстройствами. Вытесняйте плохие мысли яркими мечтами, и жизнь не будет казаться такой мрачной и серой.

Текст:

О. Новосад