Сахар провоцирует появление ранних морщин

По словам ученых, глюкоза расщепляет белки в нашем организме, к которым относится и коллаген кожи. В результате кожный покров теряет упругость и эластичность, а это способствует появлению морщин. Если превышать норму употребления простых сахаров на 20% ежедневно, то раннее старение неотвратимо.

Но выход есть всегда! Американские диетологи рекомендуют каждый день употреблять брокколи, авокадо, красный виноград, растительное масло холодного отжима, жирную морскую рыбу, льняное семя, бобы, кунжут, хлеб с отрубями, зелень и свеклу.  Это общедоступные продукты питания, никакой заокеанской экзотики. Просто включайте их в свой рацион хотя бы трижды в неделю. Вы обеспечите себе этим замечательную профилактику появления мимических морщин.

Текст: Е. Скобелева