Ученые: один плод груши в день позволит удерживать идеальный вес

Американские ученые проанализировали рацион нескольких тысяч людей за последнее десятилетие. Медики изучали связь между употреблением груш на постоянной основе, общей калорийностью ежедневного рациона и качеством диеты добровольцев. Так выяснилось, что употребление свежих груш способствует нормализации массы тела без жестких диет и интенсивных занятий спортом.

По мнению специалистов, положительный эффект обеспечивает клетчатка, которая в достаточном количестве содержится в груше. Это вещество ускоряет все обменные процессы в организме, приводит в норму микрофлору кишечника. Кроме того, в фрукте есть витамины С и Е, магний, калий, фолиева кислота. Зато груши не содержат жиров и соли, что тоже благотворно влияет на водный и липидный баланс в организме.

Текст:

А. Замятина