Ученые: один плод груши в день позволит удерживать идеальный вес
Специалисты из университета Луизианы (США) выяснила, что люди, которые регулярно едят груши, отличаются большей стройностью и на 35% меньше подвержены риску ожирения. Более того, любители сочных фруктов без особых физических нагрузок могут достичь идеального веса и удерживать его на таком уровне.
Американские ученые проанализировали рацион нескольких тысяч людей за последнее десятилетие. Медики изучали связь между употреблением груш на постоянной основе, общей калорийностью ежедневного рациона и качеством диеты добровольцев. Так выяснилось, что употребление свежих груш способствует нормализации массы тела без жестких диет и интенсивных занятий спортом.
Читайте также: Ученые определили идеальный возраст для мужчины для того, чтобы стать папой
По мнению специалистов, положительный
эффект обеспечивает клетчатка, которая в достаточном количестве содержится в
груше. Это вещество ускоряет все обменные процессы в организме, приводит в
норму микрофлору кишечника. Кроме того, в фрукте есть витамины С и Е, магний,
калий, фолиева кислота. Зато груши не содержат жиров и соли, что тоже благотворно
влияет на водный и липидный баланс в организме.
Текст:
А. Замятина
Комментарии