Осанка — показатель здоровья
27.02.2015 10:51 / В мире / Прочли: 803 человек
Пока организм формируется, необходимо следить за осанкой ребенка, то есть возможностью без особого контроля и напряжения удерживать свое туловище, при этом сохраняя правильную позу в разных положениях: стоя, сидя, при ходьбе.
Хорошая осанка: голова поднята, грудь нормально выгнута вперед, спина ровная живот не выделяется, колени не согнуты.
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Какие задачи и процессы в 2026 году можно автоматизировать с помощью RPA
10.02.2026 19:19 / Интернет
В этой статье мы подробно рассмотрим, какие именно задачи можно автоматизировать с помощью современных систем ...
Путь к осознанному будущему: как профильные классы помогают школьникам найти себя
27.01.2026 00:25 / Наука
В современном мире, где объем информации растет экспоненциально, перед подростками стоит сложнейшая задача — в...
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
21.01.2026 13:08 / Спорт
Friends casino – интернет-казино с мягкими финансовыми условиями и большим игровым ассортимент. Казино работае...
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
20.01.2026 19:45 / Происшествия
Актуальность услуг аварийного вскрытия в условиях исторической и современной застройки....
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
16.01.2026 01:12 / Происшествия
«Конгресс-отель Екатеринбург» – четырехзвездочный отельный комплекс с конгресс-центром и собственным ресторано...
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
16.01.2026 01:09 / Общество
Фуникулоцеле, гидроцеле и паховая грыжа — три разных состояния в области мошонки и паха, которые часто дают по...
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
06.01.2026 11:55 / Спорт
Высокая конкуренция в сфере iGaming заставляет азартные платформы регулярно пересматривать условия сотрудничес...
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
02.01.2026 23:26 / Интернет
В мире технологий каждый день появляются новинки: смартфоны становятся мощнее, ноутбуки — тоньше, а умные часы...
MAX в повседневном общении: что это за приложение
27.12.2025 22:08 / Интернет
Что такое MAX и чем он удобен в повседневном общении. Какие форматы сообщений и звонков поддерживаются, на как...
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
27.12.2025 22:05 / В мире
Современные авиакомпании стремятся сделать перелеты все более комфортными для пассажиров на всех этапах....