Осанка — показатель здоровья
Пока организм формируется, необходимо следить за осанкой ребенка, то есть возможностью без особого контроля и напряжения удерживать свое туловище, при этом сохраняя правильную позу в разных положениях: стоя, сидя, при ходьбе.
Хорошая осанка: голова поднята, грудь нормально выгнута вперед, спина ровная живот не выделяется, колени не согнуты.
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Плохая осанка: голова опущена вниз, плечи опущены, сутулость, грудь впалая, живот выпячен. Колени согнуты. Неудовлетворительная осанка - показатель слабой мускулатуры, неправильного питания, утомляемости, робости, боязливости.
При нормальной осанке внутренние органы прибывают в правильном положении. При неправильной осанке грудная клетка со временем сужается, лопатки оттопыриваются от позвоночника, спинка горбатится, животик выпячивается. Все это влечет за собой снижение подвижности грудной клетки. Дыхание становится поверхностным, и организм испытывает нехватку кислорода.
Ослабленные мышцы живота вызывают смещение органов находящихся в брюшной полости, а так же происходят застойные явления в кишечнике и желчном пузыре.
Особенно важно контролировать осанку ребенка во время так называемого первого интенсивного роста (примерно в 4 года). Дети в таком возрасте с удовольствием занимаются «архитектурной деятельностью»: строят замки и подземные переходы в песке, плотины и мосты. При этом вырабатывается привычка сидеть сгорбленными, в результате происходит искривление позвоночника. Скелет ребенка еще не скоро закончит свое формирование, поэтому так просто происходят нарушения и отклонения в становлении опорно-двигательной системы.
Особое внимание обращайте на позу вашего ребенка, когда он ходит, сидит, играет и спит. Матрас не должен быть сильно мягким, а подушка - высокой, лучше всего подойдут беспружинные матрасы, которые наиболее всего подходят для сна делая его максимально здоровым. Дошкольник уже часто сидит за столом: рассматривает книжки, рисует. Высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка. Когда он сидит за высоким стулом, то приподнимает плечи, чтобы положить локотки на стол; если стол низкий, то ребенок нагибается, наклоняет голову вниз, плечи, что приводит к нарушению осанки.
Высота стула должна соответствовать длине голени вместе со стопой, так как ногам нужна опора. На столе следует поместить подставку, на которую наклонно помещать книгу, альбом для рисования (правильный угол зрения).
Комментарии