Специалисты установили безопасную для здоровья дозу кофеина
Специалисты из Министерства здравоохранения Канады выпустили рекомендации по безопасному употреблению кофе. Ученые утверждают, что ежедневно без риска для здоровья можно употреблять до 400 мг кофеина, что в переводе на чашки составляет две средних порций ароматного напитка.
В большой кружке кофе содержится три четверти безопасной суточной нормы кофеина, - предупреждают канадские эксперты. При этом они добавляют, что приведенные цифры – усредненные и могут изменяться в зависимости от разных факторов.
Так, отдельные рекомендации по употреблению кофе следует
учитывать при приеме лекарств, генетической наследственности, хронических
заболеваниях и т.д. Суточная доза кофеина в 10 граммов – вовсе смертельна для
человеческого организма. Это 75 чашек бодрящего напитка за день. И хоть мало
кто осилит такое количество кофе, информацию исследователи считают полезной,
ведь всегда лучше быть предупрежденным, нежели находится в неведении.
Читайте также: Безопасное наблюдение за солнечным затмением: советы специалистов
Текст:
А. Замятина
Комментарии