Формирование здорового образа жизни как понимание целостности здоровья

На пути к здоровью в своем образе жизни следует изменить то, что до сих пор считалось неважным. Это ежедневный ритм жизни. Необходимо упорядочить его и придерживаться всех его положений. Следует разработать или скорректировать распорядки дня и личной гигиены, учебы и отдыха, досуга и питания.

Соблюдения этих первоочередных составляющих здорового образа жизни позволит укрепить тело, способствует  эмоциональному комфорту, духовному развитию. Человек чувствует радость, любовь к жизни, желание познавать мир, радуется каждому дню, а многие проблемы решаются быстро, их станет меньше, человек учится преодолевать жизненные трудности и невзгоды.

Образ жизни с возрастом изменяется в связи с изменением потребностей. Он должен обеспечивается энергетически, соответственно возрасту и условиям жизни, способствует укреплению здоровья, имеет свой распорядок и ритм.

Здоровый образ жизни складывается не только из навыков гигиены тела и культуры питания, но и культуры общения, нравственности, умение справедливо оценить свои поступки и поступки сверстников, умения прогнозировать результаты своей собственной деятельности .Здоровый образ жизни позволяет сформировать доброжелательные отношения с людьми, природой и, наконец, с самим собой. Доброжелательные отношения — одна из основ здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни не врожденная черта. Он формируется постепенно на протяжении жизни. Сначала формируются полезные для здоровья привычки, а затем и потребность в здоровом образе жизни.

Текст: Т. Сокот