Ученые определили лучшее время для продуктивной работы
На работоспособность человека влияет не только продолжительность трудового дня, а и время его начала. Американские ученые составили математическую модель обычного рабочего графика, чтобы установить показатели продуктивности людей в начале смены и в разное время суток.
Как показали исследования, лучшим временем для начала работы
является утренний период, а оптимальная продолжительность смены - с 9 часов
утра и до обеда. Самая плохая работоспособность приходится на временной отрезок
с 20.00 до 24.00. Такие сотрудники плохо работали, плохо высыпались ночью и
утром не были готовы к продуктивному труду.
Другие результаты исследований американцев показали, что те, кто вынужден работать в ночные смены, рискуют заработать не повышение зарплаты, а набор болезней. У ночных работников изменяется нормальный ритм сна и бодрствования, организм пребывает в состоянии стресса. Со временем нарушается обмен веществ, работа пищеварительной системы, появляются симптомы неврозов.
Читайте также: Ученые назвали продукт, защищающий от болезни Альцгеймера
Специалисты по гигиене труда предупреждают, что длительная работа в вечернее и ночное время не будет эффективной, а только может стать причиной тяжелых заболеваний.
Текст:
О. Новосад
Комментарии