Медики: безопасный вес ранца школьника – 10% от массы тела ребенка

Рассчитать безопасный для здоровья школьника вес ранца не сложно - с полной нагрузкой школьная сумка должна весить не больше 10% от массы тела ребенка.

«Это наиболее безопасный вес для опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы ребенка, – сказала заведующая лабораторией Института гигиены и медицинской экологии НАНУ Светлана Гозак. - Например, если первоклассник весит 25 кг, то ему можно носить ранец не тяжелее 2,5 кг. Разницы между мальчиками и девочками нет. Если же нагрузить в сумку больше книг, возрастет нагрузка на позвоночник, суставы, сосуды»,

Специалист по гигиене учеников советует при покупке школьной сумки выбирать самые легкие изделия из крепких плотных материалов и желательно с ортопедической спинкой.

Согласно санитарным нормам, медики рекомендуют придерживаться 10–процентного соотношения веса ранца и ребенка до старшего школьного возраста, когда рост детского организма замедляется. Превышение нагрузки в младшем и среднем школьным возрасте грозит нарушением осанки, пережатием плечевых магистральных сосудов, что нарушает  кровообращение и питание мозга и всех тканей организма кислородом.

Текст:

О. Новосад