Диетологи назвали простой, но очень полезный салат

Американские специалисты из клиники по борьбе с ожирением при университете Вашингтона рекомендуют чаще готовить блюдо всего из трех ингредиентов: понадобятся свекла, чеснок и грецкий орех. Не нужно заправлять салат густыми соусами и майонез, сок свеклы и чеснока придадут нужную консистенцию.

Все составляющие салата просты и привычны, но в сочетании образуют настоящую витаминную бомбу. Свекла содержит бетаин, очищающий сосуды и активизирующий мозговое кровообращение. Кроме того, красный корнеплод эффективно расщепляет жиры, на свекольной диете, уверяют эксперты, легко сбросить несколько лишних килограммов.

Чеснок богат аллицином, который подавляет вирусы, а в грецком орехе выдержан идеальный баланс антиоксидантов, что устраняют последствия окислительных процессов в организме.

По словам американских диетологов, польза этого простого и недорогого салата огромна. Съедая порцию свекольного салата на завтрак, уже через две недели вы заметите улучшение в работе пищеварительной системы, в состоянии кожи и общем самочувствии.

Текст:

О. Новосад