Диетологи назвали простой, но очень полезный салат
Чтобы приготовить полезный низкокалорийный салат, не нужно подбирать заморские овощи и экзотические заправки. Диетологи определили салат, который можно уверенно назвать чемпионом по содержанию полезных компонентов и влиянию на фигуру.
Американские специалисты из клиники по борьбе с ожирением
при университете Вашингтона рекомендуют чаще готовить блюдо всего из трех
ингредиентов: понадобятся свекла, чеснок и грецкий орех. Не нужно заправлять
салат густыми соусами и майонез, сок свеклы и чеснока придадут нужную
консистенцию.
Все составляющие салата просты и привычны, но в сочетании образуют настоящую витаминную бомбу. Свекла содержит бетаин, очищающий сосуды и активизирующий мозговое кровообращение. Кроме того, красный корнеплод эффективно расщепляет жиры, на свекольной диете, уверяют эксперты, легко сбросить несколько лишних килограммов.
Читайте также: Врач об очень простом способе предотвратить рак
Чеснок богат аллицином, который подавляет вирусы, а в грецком орехе выдержан идеальный баланс антиоксидантов, что устраняют последствия окислительных процессов в организме.
По словам американских диетологов, польза этого простого и недорогого салата огромна. Съедая порцию свекольного салата на завтрак, уже через две недели вы заметите улучшение в работе пищеварительной системы, в состоянии кожи и общем самочувствии.
Текст:
О. Новосад
Комментарии