Когда лучше пить зеленый чай: до или после еды?
Пить чай - например, черный чай или зеленый чай – это одна из проблем отрицательной калорийности пищи. Регулярное потребление любого чая – это потеря питания. Например, известно, что чай блокирует абсорбцию белка, жира и железа.
Теперь, конечно, зеленый чай содержит много антиоксидантов и теанина, поэтому от него большая польза для здоровья. Это отличный энергетик и он хорошо поддерживает вес тела и жира. Но вы должны потреблять его в определенное время, и не должны пить чрезмерное количество.
Кроме того, зеленый чай, как известно, расстраивает желудок. Обычно не рекомендуется пить зеленый чай первым утром на голодный желудк или перед завтраком. Также не рекомендуется пить зеленый чай с едой.
Пить зеленый чай в неподходящее время вызывает неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и боль в желудке. Если вы склонны к диарее, он может вызвать расстройство желудка.
Зеленый чай - мощная трава, и вам нужно правильно использовать свою силу. Актуальны следующие эмпирические правила:
• пить зеленый чай между приемами пищи, то есть более чем через час после завтрака и обеда;
• избегать пить первым делом утром или перед завтраком;
• избегайте пить зеленый чай поздно ночью, поскольку кофеин может вызвать бессонницу;
• настоятельно рекомендуем пить зеленый чай по крайней мере за полчаса до тренировки. Зеленый чай может улучшить уровень производительности и помогает дольше продержаться. Так лежче сбросить вес и сжечь жир!
Зеленая диета и физические упражнения – это отличное висцеральное сжигание жира и выносливость организма.
Текст: Т. Сокот
Комментарии