Чай с мятой обеспечит крепкий здоровый сон
Снять напряжение после трудного дня помогут теплые напитки. Если выпить на ночь чашечку чая или какао, сон придет быстро и будет здоровым и крепким.
Один из лучших расслабляющих напитков - чай с ромашкой. Здоровый
сон будет беспечен, если выпить кружку ромашковой заварки за полчаса до сна.
Эффективный «снотворный» напиток - какао. Сладкий напиток из теплого молока и порошка какао-бобов для спокойного сна подходит как нельзя лучше. Также успокаивающее действие на организм оказывает слегка подогретое молоко с медом. В молоке содержится аминокислота триптофан и помогающий усваиваться ей кальций, так что чашка теплого молока будет полезной не только для нервной системы.
Читайте также: Ученые: люди, регулярно сдающие кровь как доноры, отличаются крепким здоровьем
Самым популярным успокаивающим напитком считается мятный чай.
Он расслабляет и успокаивает возбужденную нервную систему, снимает раздражение.
Полезные свойства чая с мятой доказаны и неоспоримы.
Текст:
О. Новосад
Комментарии
Замечательные советы!Особенно если учесть диуретический эффект молока,вы проснётесь под утро в тёплой,мокрой постели.Какие незабываемые ощущения ждут вас!А какао,кстати,обладает возбуждающим действием на нервную систему,так что,может быть,вы и успеете добежать до кабинета задумчивости.Эта ночь навсегда останется в вашей памяти!