Эмоционально и академически подростки-совы хуже жаворонков

Оказывается, подростки, которые поздно ложатся спать, имеют больше академических и эмоциональных проблем, в сравнении с подростками-жаворонками.

В исследованиях приняли участие 2700 американских подростков, треть из которых ложились спать позже 23:30 в учебные дни, и после 1:30 во время каникул.

По окончанию средней школы, подростки-совы получили меньшее число баллов успеваемости и значительно эмоциональнее реагировали на проблемы личного плана, нежели жаворонки.

Ведущий автор исследования отметил, что особо острой проблему делают стресс, связанный с учебой, громоздкое расписание занятий и необходимость в свободное время общаться с друзьями.

Результаты исследования показали, что для более успешной учебы, подростки должны соблюдать режим и вовремя ложиться спать.

Текст:                

И. Демидова