Специалисты: в пенсионном возрасте люди становятся «жаворонками»

Ученые нашли причину, по которой «совы» превращаются в ранних пташек. Оказалось, что у пожилых людей утром, в период с 8:30 до 10:30 часов, активируются мозговые сети, отвечающие за внимание и раздражение. Время после пробуждения оказывается для пенсионеров самым продуктивным, поэтому специалисты рекомендуют людям в возрасте от 620до 80 лет выполнять важные задания в первой половине дня.

Чем ближе вечер и ночь, тем больше снижается концентрация, - рассказали авторы работы. Во второй половине дня пожилые люди ощущают усталость, поэтому хотят лечь спать пораньше, чтобы хорошо отдохнуть.

Кстати, исследователи из Великобритании также заметили, что в предпочтениях сна молодые люди до 18 лет мало отличаются от стариков. Как и пожилые люди, молодежь фокусирует вниманием до 11 часов утра. За время от пробуждения и до полудня подростки без усталости могут заниматься физическим и интеллектуальным трудом.

Текст:

А. Замятина