Исследование: сидячий образ жизни изменяет форму ягодиц
Округлые и упругие ягодицы – мечта всех женщин, но даже правильное питание не даст желаемого результата, если не хватает физической активности. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни изменяют форму и объем ягодиц, способствуют накоплению жира именно в этой части тела, - заключили британские исследователи.
Группа ученых из Центра здорового питания Лондона сделала вывод, что рацион не является ключевым фактором в формировании внешнего вида «пятой точки». Пагубно на форму ягодиц влияет сидячая поза, в которой человек находится больше пяти часов в день. В области таза снижается интенсивность кровотока и обмена веществ, что ведет к застойным явлениям и отложению жира.
От сидячего образа жизни также образуется «апельсиновая корка» на бедрах. В результате постоянного механического давления нарушается трофика тканей (циркуляция жидкостей), возникает воспаление, отечность, со временем происходят фиброзные изменения тканей.
Кроме того, ягодицы теряют привлекательную форму из-за
потери тонуса мышц. Малоподвижность ослабляет мышцы, их объем уменьшается,
уступая место рыхлой жировой прослойке. Чтобы избежать таких неприятностей,
особенно при сидячей работе, специалисты
рекомендуют заменить пассивный просмотр телевизора вечерний прогулкой и
комплексом упражнений для ног.
Текст:
О. Новосад
Комментарии