Канадские ученые считают, что боли в спине появляются от усталости ног
Научные сотрудники из университета Макгилла (Квебек, Канада) утверждают, что 25 минут пребывания на ногах каждый день приводят к появлению боли в пояснице. Ученые провели исследование и доказали, что даже непродолжительное стояние приводит к компрессии нижних отделов позвоночника, усталости ног, напряжению связок и мышц.
Систематическая нагрузка на позвоночник провоцирует боли в
области пояснично-крестцового отдела. Также увеличивается риск развития варикозного
расширения ног: эксперимент показал, что уже после 15-минутного стояния
ухудшается кровообращение и питание нижних конечностей.
Ученые из университета Квебека рекомендуют людям, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, чередовать стояние с сидячим положением. Медики советуют сидеть не менее 6% от общего рабочего времени. Тогда мышцы и связки будут расслабляться, снимая натяжение в пояснице.
Читайте также: Ученые о том, как в метеоритах появляются алмазы
Текст:
О. Новосад
Комментарии