Канадские ученые считают, что боли в спине появляются от усталости ног
Научные сотрудники из университета Макгилла (Квебек, Канада) утверждают, что 25 минут пребывания на ногах каждый день приводят к появлению боли в пояснице. Ученые провели исследование и доказали, что даже непродолжительное стояние приводит к компрессии нижних отделов позвоночника, усталости ног, напряжению связок и мышц.
Систематическая нагрузка на позвоночник провоцирует боли в
области пояснично-крестцового отдела. Также увеличивается риск развития варикозного
расширения ног: эксперимент показал, что уже после 15-минутного стояния
ухудшается кровообращение и питание нижних конечностей.
Ученые из университета Квебека рекомендуют людям, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, чередовать стояние с сидячим положением. Медики советуют сидеть не менее 6% от общего рабочего времени. Тогда мышцы и связки будут расслабляться, снимая натяжение в пояснице.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Хондропротекторы и гиалуроновая кислота для суставов
Льготный лизинг сельхозтехники и спецтехники: условия, авансы и программы господдержки
Где торговать криптовалютой на демо-счете: Полное руководство по тестовой торговле в 2026 году
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
Как оптимизация операционных расходов (OPEX) спасает доходность коммерческой недвижимости в условиях высокой ключевой ставки
NTP-сервер и PTP-сервер: в чём разница и что выбрать для АСУ ТП
Чем лечить первые симптомы простуды: действенные шаги до визита к врачу
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году