Ученые вывели простую формулу здорового питания
Самое полезное для организма — есть пять раз в день.
Именно такой вывод сделали ученые из Финляндии, которые обнародовали
результаты своих новых исследований.
Эксперта университета Восточной Финляндии изучали состояние 4
тысяч детей от момента рождения и до 16-летия. Они сумели выяснить, что у участников
эксперимента, придерживающихся пятиразового питания, был нормальный индекс
массы тела.
Читайте также: Баловство детей как наиболее распространенная ошибка воспитания - психологи
Даже такой факт, как наличие ожирения или лишнего веса у
родителей никак не влияло на вес их детей.
Как оказалось, сочетание полноценных завтрака, обеда, ужина и
двух «перекусов» в течение дня помогут без труда удержать нормальный вес и даже
похудеть в случае проблем. А вот при пропуске одного из обязательных приемов
пищи, к примеру, завтрака или ужина, может вызвать совершенно обратный эффект.
Ученые считают, что пищевые привычки - очень важный фактор развития ожирения, их
влияние на массу человека во многом превосходит все другие факторы.
Читайте также: Глава Роспотребнадзора Анна Попова о пугающей волне распространения «Омикрона»
Текст:
И. Демидова
Комментарии