Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть натощак

Диетологи говорят, что нельзя есть на пустой желудок апельсины, поскольку это прямой путь к гастриту и аллергии. Помидоры и хурмы, съеденные натощак, способны спровоцировать образование желудочного камня. Раздражение слизистой оболочки желудка вызывают сырые огурцы, капуста и перец.

Йогурт утром хоть и не навредит, но потеряет свои целебные свойства, если попадет в желудок перед завтраком. Ведь кисломолочный продукт ускоряет переваривание еды и обмен веществ, а в пустом желудке ему просто нечего делать.

К нарушению кислотно-щелочного баланса в желудке приводят сладости и сладкие напитки. А чеснок, консервированные продукты и копченые блюда вызывают гастроспазм. Кроме того, предупреждают британские ученые, холодные напитки, выпитые до еды, могут привести к сбоям менструального цикла.

Одновременно диетологи рассказывают, с чего должно начинаться здоровое утро. По словам специалистов, после сна стоит выпить 1-2 стакана теплой очищенной воды, можно добавить лимонного сока. За полчаса до завтрака вода очистит желудок от веществ переработки, накопившихся за ночь, и настроит все системы организма на нормальную работу.

Текст:

О. Новосад