Ученые: неделя на «жидкой» диете – и в организме нормализуются все процессы

Специалисты из Королевского колледжа Лондона советуют для улучшения работы организма посвятить семь дней жидкому питанию. На протяжении недели нужно употреблять овощные соки, смуззи, супы-пюре. Мясные блюда вовсе исключить, а белок получать из кисломолочных продуктов и йогуртов, супов из нута и фасоли, орехового и соевого молока. По словам медиков, такая диета налаживает работу органов пищеварения, ускоряет очищение кишечника. С первого дня жидкого питания ощущается прилив энергии.

Также ученые отмечают, что питание жидкими блюдами улучшает состав крови: снижается вязкость главной жидкости в организме, вследствие чего уменьшается риск образования тромбов.

Жидкое питание, предупреждают эксперты, противопоказано только беременным женщинам из-за недостатка в таком специфическом рационе полноценного белка. Всем остальным людям разгрузочная неделя принесет несомненную пользу, - уверяют британские медики. После семи дней жидкой диеты нормализуется сон, активизируются внутренние резервы организма, повышается иммунитет, исчезает проблема запоров и горечи во рту.

Если же выдержать неделю на жидкой диете не под силу, специалисты напоминают, что хотя бы раз в день нужно есть первое блюдо, а вместо перекусов всухомятку выбирать овощные соки-миксы.

Текст:

О. Новосад