Ученые: витамины в таблетках опасны для здоровья

Здоровым людям стоит получать эти полезные вещества из привычных продуктов питания. «Если вы едите множество свежих продуктов, вам не нужны мультивитамины», — говорит Алан Кристал.

 Так, по словам учёных, рыбий жир увеличивает склонность к развитию рака простаты. Исследование, в котором участвовало более 2 тысяч мужчин, показало, что те, в чьей крови выявлено наиболее высокое содержание жирной кислоты омега-3, намного более склонны к заболеванию раком.

Ученые из Франции наблюдали за добровольцами несколько лет, одни из них принимали витамины, другие – плацебо. Шансы перед раком и сердечными заболеваниями у них оказались равны.

Высокие дозы витамина С— по 1000 мг — в два раза повышают риск образования в почках камней. Доза в 1 г витаминов Е и С у женщин в постклимактерическом возрасте утраивает возможность преждевременной смерти.

Мужчины, которые принимают более 1 г кальция в сутки, подвержены опасности возникновения сердечных заболеваний более других.

Текст:

И. Демидова