Психологи описали симптомы приближающегося нервного срыва
Современный ритм жизни заставляет людей работать с последних сил, забывая об общении с друзьями, семье, полноценном отдыхе. Постоянное напряжение держит в тонусе, но это только до поры-до времени. Когда эмоций накапливается через край, происходит нервный срыв.
Человек хочет избавиться от стресса и негатива, «припасенного» за какой-то промежуток времени. Но нервный срыв – не разрядка, а большая угроза для психического здоровья.
Британские медики утверждают, что наиболее уязвима в плане неустойчивой психики возрастная категория 30-40 лет – группа наибольшей тревожности. В этот период дети, как правило, еще маленькие и доставляют много хлопот, родители стареют и нуждаются в опеке, работа отнимает почти все время и силы. Люди работают на гране возможностей, не жалуют себя отдыхом и быстро переходят опасную черту нервного срыва.
Читайте также: Психологи назвали «симптомы», при которых срочно нужно идти в отпуск
Психологи выделяют несколько признаков того, что напряжение может разрядиться «взрывом». Человек испытывает хроническую усталость, слабость, чрезмерную раздражительность и почти свыкается с таким состоянием. Напряженные люди склонны к самокритике, они винят себя за то, что не могут противостоять обстоятельствам.
Человек становится обидчивым, его одолевает чувство беспомощности, что сопровождается излишней подозрительностью и даже и манией преследования.
С физиологической точки зрения предвестниками нервного срыва бывают острые приступы головной боли и нарушение пищеварения. Появляются бессонница и депрессия. Из-за проблем с пищеварением и обменом веществ происходят скачки веса.
Читайте также: Легкие симптомы штамма "Дельта" можно спутать с сезонной аллергией
Психологи рекомендуют обратить внимание на данный перечень симптомов и при наличии нескольких из них дать себе передышку. Яркие положительные эмоции, полноценное питание и сон способны творить чудеса, в том числе уберечь от нервного срыва.
Текст:
О. Новосад
Комментарии