Ученые: вегетарианское питание нормализует повышенное давление

Проанализировав массу данных, специалисты заметили, что при переходе на вегетарианскую диету снижение кровяного давления проходило быстрее и эффективнее, чем при приеме лекарственных препаратов. То есть любителям мяса с высоким давлением стоит оказаться от животного белка, что показатели давления снизились до нормального уровня.

Гипертония является очень опасным состоянием, основным фактором риска инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и преждевременности смерти. Если повышенное давление не удается сбить лекарствами, попробуйте в течение месяца не употреблять мяса, а питаться только растительной едой, - советуют медики.

Ученые зафиксировали, что при вегетарианском питании систолическое артериальное давление в среднем снижается на 6,9 пункта, а диастолическое – на 4,7 пункта. При нормализации давления сразу улучшается самочувствие, так что, говорят эксперты, отказ от мяса будет не большой жертвой ради сохранения здоровья.

Текст:

О. Новосад