Фруктовый коктейль: в чем польза?
Помимо употребления в пищу фруктов, употребление фруктового коктейля также хорошая идея! Фрукты комбинируются с кокосовым или ореховым молоком, но в небольших количествах. Масло из орехов, ореховое молоко и йогурт из немолочных источников, таких как соя, не слишком сильно нагружают пищеварительную систему.
В зеленые коктейли принято добавить одну порцию фруктов, предпочтительно низкогликемическую. Однако следует избегать так поступать, если плотно покушали, тогда не будет никаких проблем. Но лучше всего, еште фрукты просто!
Текст: Т. Сокот
Комментарии