Осенний авитаминоз: кардиолог советует, кому стоит дополнительно принимать витамин С

Несколько слов о витамине С.

Симптомы его недостатка: кровоточивость десен, длительное заживление синяков и царапин на коже, обильное выпадение волос, высокая частота заболеваемости, носовые кровотечения. 

Кардиолог объясняет, что это сигналы, чтобы сдать анализ крови на проверку количества витамина С в организме и начать его пополнять. Но тут возникает второй вопрос: как пополнять.

«Есть килограммами апельсины и мандарины, конечно, вкусно и приятно, но не совсем корректный вариант. От такого количества фруктов могут возникнуть проблемы в желудочно-кишечном тракте. Не зря фармацевты разработали концентрацию витаминов в специальных добавках и препаратах. Их выбор огромен - пусть ваш врач-терапевт порекомендует необходимую дозу и продолжительность приема. Особое внимание касается тех, кто курит. Им точно нужно увеличить дозу в 1,5 раза - никотин выводит витамин С из организма », - это мнение специалистов.

Кардиолог также отмечает, что самолечение и самоназначения витамина С может привести к передозировке (диарея, обезвоживание, низкое кровяное давление, учащенное мочеиспускание). Кроме того, есть риск образования камней в почках.