Ученые: диеты полезны для здоровья мозга
Американские ученые доказали, что диетическое питание защищает головной мозг от возрастных изменений. Эксперимент на мышах, проведенный специалистами университета Колорадо, показал, что незначительное уменьшение калорий положительно влияет на участки головного мозга, ответственные за память и внимание.
Ученые сократили рацион подопытных грызунов на 30% и
заметили, что это значительно повысило активность фермента SIRT1. Данный
фермент расщепляет токсичные белки, вызывающие возрастную деменцию (слабоумие)
и болезнь Альцгеймера.
Также авторы исследования уверяют, что диеты оздоровляют и другие системы организма, в частности сердечнососудистую и пищеварительную. Правда, речь идет не о «жестких» методиках, а разумных ограничениях и исключении из рациона вредных продуктов.
Специалисты напоминают, что к диетам необходимо готовиться и с осторожностью возвращаться к полноценному питанию. Если же не хочется сидеть на какой-то определенной диете, оптимальным решением будет следование правилам здорового питания и проведение «разгрузочных» дней два раза в неделю.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как купить транспорт мечты: от мечты до реального плана действий
Когда стены меняют функцию: проектирование перепланировок как инструмент безопасной трансформации жилья
Где легко найти строительную технику в Москве: полный гид по аренде погрузчиков и автовышек
Юницкий, струнный транспорт и SkyWay: как в одной истории смешались инженерия и инвестиции
Финансовая тишина: как построить защиту и заставить деньги работать с помощью ПИФов
Как получить промокод Яндекс Маркета на первый заказ
Почему кеды Golden Goose такие дорогие?
Суррогатное материнство в Москве: путь к родительству или юридический квест?
Образование, которое работает: выбираем курсы с умом
Модернизация периметра без остановки производства: как заменить старое ограждение на 3D-забор