Света и цвета! Цветотерапия спасет от простуды и хандры

Большинство видов светотерапии можно проводить самостоятельно, например, больше гулять на свежем воздухе или использовать специальные лампы. Кстати, ученые считают, что женщинам без этих процедур не обойтись. Это связано с тем, что прекрасная половина человечества в большей степени, чем мужчины, подвержена сезонным депрессиям. Кроме того, именно свет помогает дамам справиться с предменструальным синдромом. А еще сеансы светотерапии способствуют заживлению ран, ожогов и укрепляют иммунитет.

Не менее популярный метод исцеления от подавленности – цветотерапия. Для того, чтобы провести такой сеанс дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами соответствующих оттенков.

Голубой. Помогает при стрессах. Этот цвет снижает кровяное давление, успокаивает, сбивает высокую температуру и останавливает развитие инфекции.

Синий. Военный врач А. Минин считал, что именно синий цвет является лучшим болеутоляющим. Офтальмологи используют его для лечения заболеваний глаз.

Фиолетовый. Этот цвет поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Фиолетовый полезен при усталости и боли в глазах. Но его избыток способен привести к депрессии.

Зеленый. Лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и расслабляет. Психологи рекомендуют зеленый при нервном срыве, переутомлении, синдроме хронической усталости.

Красный. Красный согревает, поэтому особенно показан тем, кто подвержен простудам. Он благотворно влияет на сердце, стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ. Но если у вас повышенное давление, красный цвет может усугубить состояние.

Желтый. Полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. С помощью желтого цвета можно контролировать вес. Кроме того, он укрепляет нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей, повышает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.

Оранжевый. Рекомендован при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует щитовидную железу. Единственный недостаток – оранжевый возбуждает аппетит.

Текст: Е. Скобелева