Кардиологи назвали лучший тренажер для сердца
Испанские медики, заботясь о здоровье сограждан, провели эксперимент, дабы выяснить самую эффективную нагрузку для сердца. Крепкая сердечная мышца – залог хорошего состояния всех внутренних органов и систем. Чтобы поддерживать сердце в тонусе, давая ему адекватную кардионагрузку, не обязательно бегать или потеть на велотренажерах. Ученые определили простой способ достижения цели - скакалка.
Именно скакалка, по мнению кардиологов, станет надежным
помощником в поддержании стабильного функционирования сердца. Кроме того, прыжки
способствуют уплотнению костных структур, укрепляя скелет.
Организм при регулярных занятиях со скакалкой становится выносливым, усовершенствуется координация движений. Чтобы достичь наибольшей эффективности от тренировки, необходимо подобрать собственный темп.
К тому же, что немаловажно для современных женщин, скакалка помогает избавиться от лишнего веса. Прыжки задействуют практически все группы мышц, кардиоупражнения очень эффективны в потере веса.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
Как выбрать и снять квартиру в Краснодаре с выгодными условиями и удобным расположением
Обработка отзывов: от реакции к стратегии управления репутацией
Открыть вклад в банке офлайн: какие документы возьмут, как торговаться за надбавку и избежать автопролонгации
Рейтинговые списки онлайн казино: что учитывается при составлении?
Плюсы и минусы отдыха в Дербенте: когда ехать и где остановиться
Медтехника №1: Поставка медицинских кроватей и оборудования в Санкт-Петербургский медицинский центр