Европейские ученые: избыточное потребление овощей и фруктов не особо полезно для человеческого организма

Пять овощей и фруктов на протяжении дня вполне достаточно, чтобы поддержать дневной рацион витаминов и микроэлементов, необходимых для человеческого организма. Таково мнение европейских ученых, в то время как американские специалисты утверждают, что минимум - семь фруктов и овощей. Подобное потребление связано с возможностью избежания развития онкозаболеваний. 

Подобные выводы имеют научное обоснование. Позади 16 различных исследований, которые проводились в различных уголках мира, а именно, Европе, странах Азии и США. Все они проанализированы, а результаты анализа представлены общественности в научной статье, медицинский журнал BJM. 

Вот что удалось доказать ученым. Каждая порция овощей или фруктов действительно способна сократить риск преждевременной смерти, cнизив риск развития рака, позаботившись о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, ученые заметили, что после пяти порций на протяжении дня, это сокращение перестает действовать.

Команде исследователей, представляющей Университетский колледж  Кембриджа, удалось выяснить, что та категория людей, потребляющая именно именно такое количество фруктов и овощей, способна засвидетельствовать удивительное долголетие. Подобных рекомендаций придерживаются британские эксперты здравоохранения. 

Исследователи рекомендуют всегда помнить о следующих факторах риска. Речь идет о курении, гиподинамии, ожирении и употреблении алкоголя. 

Текст:

Т. Сокот