Ученые доказали эффективность «водяной диеты»
В стремлении избавиться от лишнего веса люди испытывают на себе разные диеты. Подобрать систему питания, которая бы эффективно боролась с избыточной массой, можно. Но в большинстве случаев диеты оказываются довольно затратными по финансам. Американские ученые, чтобы не отбить у людей желание похудеть и оздоровить организм, предложили недорогую диетическую систему.
Специалисты из Вирджинского технологического университета испытали так называемую водяную диету на 10 добровольцах. Схема этой диеты проста: перед каждым приемом пищи выпивать два стакана воды. После нескольких месяцев эксперимента ученые отметили значительное снижение веса у тех, кто выполнял это правило.
Вода подавляет аппетит и чувство голода, благодаря чему
человек во время трапезы потребляет меньше калорий. Кроме того, вода
активизирует обмен веществ и переработку жировых отложение. Специалисты зафиксировали
результат в минус 5-10 кг за три месяца у женщин, выпивающих больше одного
литра воды в день.
В среднем суточная потребность в воде составляет 2,5 литра. При поддержании нормального водного баланса организм настраивается на интенсивную работу, в том числе на расщепление жиров.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Хайлайтеры: полное руководство от выбора до нанесения
Как оптимизация операционных расходов (OPEX) спасает доходность коммерческой недвижимости в условиях высокой ключевой ставки
NTP-сервер и PTP-сервер: в чём разница и что выбрать для АСУ ТП
Чем лечить первые симптомы простуды: действенные шаги до визита к врачу
ТОП проверенных способов скачать игры на Android без риска
Программа переселения соотечественников: главный мост на Родину
В поисках идеального образа: какие рекламные инструменты диктуют тренды в 2026 году
Обзорные экскурсии по Казани: что посмотреть и как выбрать тур
YouTube для поисковой оптимизации: как видеоконтент усиливает поисковое продвижение
Gorebox: как выживать в мире полного безумия