Ученые доказали эффективность «водяной диеты»
В стремлении избавиться от лишнего веса люди испытывают на себе разные диеты. Подобрать систему питания, которая бы эффективно боролась с избыточной массой, можно. Но в большинстве случаев диеты оказываются довольно затратными по финансам. Американские ученые, чтобы не отбить у людей желание похудеть и оздоровить организм, предложили недорогую диетическую систему.
Специалисты из Вирджинского технологического университета испытали так называемую водяную диету на 10 добровольцах. Схема этой диеты проста: перед каждым приемом пищи выпивать два стакана воды. После нескольких месяцев эксперимента ученые отметили значительное снижение веса у тех, кто выполнял это правило.
Вода подавляет аппетит и чувство голода, благодаря чему
человек во время трапезы потребляет меньше калорий. Кроме того, вода
активизирует обмен веществ и переработку жировых отложение. Специалисты зафиксировали
результат в минус 5-10 кг за три месяца у женщин, выпивающих больше одного
литра воды в день.
В среднем суточная потребность в воде составляет 2,5 литра. При поддержании нормального водного баланса организм настраивается на интенсивную работу, в том числе на расщепление жиров.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
Как выбрать и снять квартиру в Краснодаре с выгодными условиями и удобным расположением
Обработка отзывов: от реакции к стратегии управления репутацией
Открыть вклад в банке офлайн: какие документы возьмут, как торговаться за надбавку и избежать автопролонгации
Рейтинговые списки онлайн казино: что учитывается при составлении?
Плюсы и минусы отдыха в Дербенте: когда ехать и где остановиться