Врач расcказал, сколько можно загорать на солнце и купаться в море
В сутки только 7 часов благоприятны для отдыха на пляже. Это мнение принадлежит врачу Владимиру Зайцеву. Он говорит, что в воде нужно находиться не более 20 минут.
Оптимальное время нахождения на море - с 08:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00. Если этот режим нарушать, то реально получить ожоги кожи или перегреться, а это нехорошо. Достаточно долгое нахождение в море становится основной причиной ринита или фарингита по причине пересушения солью слизистых носа.
Зайцев говорит, что галечные пляжи лучше песочных, поскольку песчинки попадают в нос и горло, провоцируя воспаление. Да и после купания в море нужно промывать нос и рот обычной водой.
Текст: Т. Сокот
Комментарии