Ученые: режим сна влияет на способность к зачатию
Оказалось, что режим сна напрямую влияет на планирование женщиной ребенка.
Корейскими учеными доказано, что для успешного зачатия ребенка важен
не только образ жизни будущей матери, ее рацион, состояние здоровья и готовность
к оплодотворению, но и режим сна.
Исследователи университета Инчже из Республики Корея наблюдали над
656 женщинами репродуктивного возраста, проходившими процесс
экстракорпорального оплодотворения. В процессе научного исследования оказалось,
что шансы на зачатие значительно возрастают, в случае, если женщина спит не
меньше и не больше 7-8 часов. При этом увеличение длины сна, также как и ее уменьшение,
очень снижало эффективность процедуры ЭКО. Так, дамы, спящие 9 часов,
беременели реже на 25%, чем те, кто спал 7-8 часов. У женщин, спящих менее 7
часов, вероятность беременности сокращалась на 15%.
Читайте также: Ученые о том, что COVID-19 плохо влияет на умственные способности
Скорее всего, этот механизм работает и среди женщин, которые пытаются
зачать естественным путем. По словам профессора Дэниеля Парка, строго соблюдать
режим сна надо начинать хотя бы за 3 недели до желаемой даты зачатия.
Кстати, кроме длительности сна, на планирование потомства влияет
время подъема и отхода ко сну. Это должно каждый день происходить в одно и то
же время, что увеличивает шанс зачать на 43%.
Текст:
И. Демидова
Комментарии