Ученые: обезжиренная еда опасна для сердца
Кардиологи из Лондонского университета Кройдон не советуют полностью переходить на обезжиренные продукты. Если из рациона исключить насыщенные жиры, пострадает сердце, - предупреждают медики. На насыщенные жиры должно приходиться не менее 11% получаемой в день энергии.
Кардиологи напоминают, что насыщенные жиры содержатся в
молоке, сыре и мясе. Их следует отличать от транс-жиров из фаст-фуда,
хлебобулочных и кондитерских изделий. Транс-жиры представляют угрозу для
сердца, они «засоряют» сосуды и клапаны холестерином. Тогда как насыщенные жиры
способствуют нормальной работе сердечнососудистой системы.
Кроме того, продукты, содержащие полезные жиры, также богаты кальцием, витамином D и фосфором. Британские кардиологи рекомендуют людям с патологиями сердца и сосудов придерживаться средиземноморской диеты (основные продукты - свежие фрукты, овощи, рыба, оливковое масло). Такое питание в три раза эффективнее для профилактики болезней, чем лекарства, регулирующие обмен липидов и контролирующие уровень холестерина в крови.
Текст:
О. Новосад
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Путь к осознанному будущему: как профильные классы помогают школьникам найти себя
Интернет казино Френдс: депозиты, бонусы и игры
Замок как граница: когда безопасность нуждается в бережном «обходе»
Идеальное место для отдыха и работы – «Конгресс-отель Екатеринбург»
Чем фуникулоцеле отличается от гидроцеле и паховой грыжи
Казино без вложений и регистрации: в чем особенность игры?
Правильный выбор электроники: как не потеряться в мире гаджетов и делать выгодные покупки
MAX в повседневном общении: что это за приложение
Как проходит регистрация на рейсы АК «Россия»: онлайн и в аэропорту
Кредитные карты для студентов и молодых клиентов: особенности и ограничения