Актриса Елена Захарова не отказывает себе в конфетах и пирожных

Главное правило питания, по словам Захаровой, все калорийные продукты есть с утра, тогда за день лишние калории «сгорят» и не отобразятся на фигуре, пишет «7 Дней». Каждое утро Елена натощак выпивает стакан воды, а завтракает постной овсянкой или рисовой кашей. В утреннее меню звезды также входят фрукты и ягоды, а напиток перед началом трудового дня – черный чай с мятой или чабрецом.

Уходя из дома, Захарова берет с собой перекус: яблоко, банан, йогурт, конфеты или шоколадку. На обед актриса ест суп с салатом или только второе блюдо с овощным гарниром. Если днем ей пришлось активно поработать, например, отбыть сложную репетицию или отыграть спектакль, вечером знаменитость даже позволяет побаловать себя пирожным.

И отказываться от ужина привычки не имеет. Захарова поясняет, что при ее образе жизни, когда нередко приходится пропускать обед, а укладываться спать – в два часа ночи, сон на голодный желудок – это «преступление против собственного организма». В целом актриса заключила, что не стоит истязать себя жесткими диетами, нужно просто выработать свои правила питания и соблюдать их каждый день.

Текст:

О. Новосад