Актриса Елена Захарова не отказывает себе в конфетах и пирожных
38-летняя Елена Захарова поделилась правилами того, как она составляет свой рацион, чтобы оставаться стройной и легкой. Плотный график актрисы не позволяет ей регулярно заниматься спортом, поэтому она старается правильно организовать свое питание, чтобы не было чего «сжигать» в спортзале.
Главное правило питания, по словам Захаровой, все калорийные продукты есть с утра, тогда за день лишние калории «сгорят» и не отобразятся на фигуре, пишет «7 Дней». Каждое утро Елена натощак выпивает стакан воды, а завтракает постной овсянкой или рисовой кашей. В утреннее меню звезды также входят фрукты и ягоды, а напиток перед началом трудового дня – черный чай с мятой или чабрецом.
Уходя из дома, Захарова берет с собой перекус: яблоко, банан, йогурт, конфеты или шоколадку. На обед актриса ест суп с салатом или только второе блюдо с овощным гарниром. Если днем ей пришлось активно поработать, например, отбыть сложную репетицию или отыграть спектакль, вечером знаменитость даже позволяет побаловать себя пирожным.
Читайте также: Бывший муж актрисы Кристины Кузьминой отказывается платить алименты на 4-летнюю дочку
И отказываться от ужина привычки не имеет. Захарова поясняет,
что при ее образе жизни, когда нередко приходится пропускать обед, а укладываться
спать – в два часа ночи, сон на голодный желудок – это «преступление против
собственного организма». В целом актриса заключила, что не стоит истязать себя
жесткими диетами, нужно просто выработать свои правила питания и соблюдать их
каждый день.
Текст:
О. Новосад
Комментарии