Улучшаем зрение без лекарств
11.10.2013 18:21 / В мире / Прочли: 1599 человек
Распространенной проблемой является снижение зрения, причем, коснуться этой проблемы могут не только пожилые люди, но и наши дети. К такому состоянию следует относиться серьезно, ведь только так мы сможем остановить прогрессирование заболевания.
Помните о тренировке хрусталика и глазных мышц. Во время прочтения книги не напрягайте глаза.
Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.
Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.
Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.
Выполняйте упражнения, действие которых направлено на укрепление глазных мышц. К примеру, можно крепко зажмуриться, после этого открыть глаза максимально широко. Выполните несколько раз, затем быстро поморгайте. Окулисты рекомендуют упражнение, на выполнение которого нужно отводить несколько минут. Сидя на стуле с прямой спиной вытяните руку перед собой, чтобы она располагалась на уровне глаз. Сфокусируйте взгляд на безымянном пальце - следите за его передвижениями. При этом медленным движением отводите руку в левую сторону, пока палец не пропадет из поля зрения. Повторите в другую сторону.
Глаза нужно не только тренировать, но и закалять. После умывания, набрав в ладони прохладную воду, подержите в ней глаза в течение нескольких секунд. Процедура поможет улучшить приток крови к мышцам глаз, вследствие чего мышцы постепенно станут эластичными и крепкими. Настольный теннис - отличная тренировка для глаз. Это развлечение заставляет глазные мышцы находиться постоянно в движении, так как мы не во время игры не отводит взгляда от шариков. Это положительно отражается на мышечном тонусе, а значит, способствует укреплению глазного дна и улучшению эластичности мышц.
Включите в пищевой рацион продукты и напитки, обогащенные каротином. Данное вещество очень полезно для здоровья органов зрения. Регулярно пейте настой шиповника или шиповниковый сироп. Употребление витаминных напитков, гимнастика для глаз и правильное чтение поспособствуют улучшению зрения.
Материалы
сайта могут содержать информацию, не подлежащую просмотру лицам младше 18
лет
Как интеграция телефонии и CRM трансформирует бизнес-процессы
10.11.2025 03:47 / Интернет
В современном бизнесе скорость и качество взаимодействия с клиентом являются ключевыми факторами успеха....
Мини-приложения MAX: весь мир сервисов под рукой
29.10.2025 20:28 / Наука
Узнайте, как МАКС объединяет чаты, покупки и сервисы в одном месте. Разбираем, почему платформа становится цен...
Как выгодно купить квартиру в Сочи лучшие районы цены и предложения на 2024 год
29.10.2025 20:24 / Интернет
Обзор рынка недвижимости в Сочи: актуальные предложения, цены и советы для тех, кто хочет приобрести квартиру ...
Выгодные предложения по покупке квартир в Новосибирске с оптимальными ценами и условиями
29.10.2025 20:21 / Общество
Широкий выбор квартир в Новосибирске с выгодными ценами и актуальными предложениями. Подберите жильё для комфо...
Выбор квартиры в Екатеринбурге подробный обзор вариантов недвижимости и советы для покупателей
29.10.2025 20:18 / В мире
Подробная информация о вариантах квартир в Екатеринбурге для покупки: районы, цены, инфраструктура и полезные ...
Как выбрать и снять квартиру в Краснодаре с выгодными условиями и удобным расположением
28.10.2025 01:51 / Общество
Подбор вариантов проживания в Краснодаре: описание районов, цены, советы по аренде и особенности оформления до...
Обработка отзывов: от реакции к стратегии управления репутацией
28.10.2025 01:08 / Общество
В современном цифровом мире репутация бренда формируется в режиме реального времени....
Открыть вклад в банке офлайн: какие документы возьмут, как торговаться за надбавку и избежать автопролонгации
25.10.2025 22:13 / Автомобили
Какие документы нужны для открытия вклада в банке офлайн, как договориться о надбавке к ставке и избежать авто...
Рейтинговые списки онлайн казино: что учитывается при составлении?
22.10.2025 16:05 / Спорт
Индустрию iGaming нельзя назвать на 100% безопасной. Из-за внушительный вложений часть от финансового пирога х...
Плюсы и минусы отдыха в Дербенте: когда ехать и где остановиться
17.10.2025 03:45 / В мире
Дербент — древний город на Каспии. Плюсы и минусы отдыха, лучшие районы, жилье, советы для туристов. Когда еха...