Психотерапевты: спорт и секс спасут от осенней хандры
Профессор Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой, уверен, что побороть осеннюю депрессию можно при помощи вкусной и здоровой пищи, ярких впечатлений, занятий спортом и конечно же сексом.
Осень, по мнению профессора, является периодом обострения нервно-психических расстройств. Людей в этот период раздражает буквально все: выход из отпуска, начало учебы у детей, которые летом высыпались и бездельничали и многое другое.
Все эти причины в комплексе могут довести человека до депрессии, когда им уже нужна помощь специалистов. Но так бывает далеко не всегда, заявил Леонид Чутко на своей пресс-конференции, которая прошла в среду, 19 сентября, в Санкт-Петербурге.
Читайте также: Международная федерация лыжного спорта предупредила о санкциях за дискриминацию российских спортсменов
По словам профессора, людям не нужно бояться своей тревоги осенью. Ведь у нее есть не только конкретные причины, но существуют и средства для ее устранения. Доставляйте себе и своим близким каждый день как можно больше радости, касается ли это еды, развлечений или интимных отношений. Ведь все они в комплексе и каждая по отдельности могут сменить осеннюю хандру на истинное удовольствие от каждого прожитого дня.
В конце концов, хандра - это проблема, у которой есть решение. Просто ее, считает руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой, нужно научиться отличать от безвыходных ситуаций, с которыми необходимо смириться.
Текст:
Ю. Орлов
Комментарии
Какие-то советы для бездельников. Чтобы избежать хандры, да и просто отвлечься от любых, особенно тяжёлых, мыслей, достаточно физического труда. Как говорится, работайте, не отвлекайтесь.
По моему мнению, это касается прежде всего жителей городов. Трудно даже представить ситуацию, чтобы наступление осени вызывало ухудшение настроения у жителей деревни. Напротив, находится на свежем воздухе в это время, работать на огороде или просто бродить по лесам-полям – это же просто праздник! Настроение улучшается, а не ухудшается.
Ох уж эта осень, терпеть её не могу. С самого раннего детства. Сколько себя помню, как осень начинается, начинаются и проблемы. Одно радует, что осенью мы вновь находимся в кругу своих, хоть не всегда и любимых, но таких родных, лиц.