Восстановить силы спортсменам помагают напитки-тоники
Спортсмены активно употребляют специальные напитки-тоники. Особенно благоприятны они в процессе тренировок зимой, поскольку в этот сезон года обезвоживание происходит намного быстрее.
Человеку очень сложно находится в состоянии без достаточного количества жидкости, поскольку практически он состоит из 90 процентов воды, столь необходимой для организма. Правильный водный баланс необходимо поддерживать. Пить воду нужно постоянно.
Однако, во время спортивных занятий, благоприятное влияние оказывают и тонизирующие напитки. Они содержат достаточное количество растворенных углеводов, которые способны нормализовать скорость поглощения организмом жидкости. Самое главное – необходимо следить за тем, чтобы концентрация углеводов в специальных напитках-тониках не была выше 8 процентов. Тонизирующие напитки способны помочь спортсменам восстановить силы после физических тренировок.
Текст:
Т. Сокот
Комментарии